Enduro-Kurse


Level 3

„Flow-Position“

Du möchtest:

  • Die richtige Position auf dem Bike in anspruchsvollem Gelände vertiefen
  • An Deiner Blickführung und Linienwahl arbeiten
  • Deinen körpereigenen Federweg nutzen
  • Fortgeschrittene Kurventechnik lernen

Du kannst:

  • Die Grund- und Aktivposition in anspruchsvollem Gelände anwenden
  • Flüssig enge Kehren fahren
  • Kontrolliert in steilem Gelände bremsen
  • 400 Hm und 30 KM bewältigen
  • 09.03. Daniel ausgebucht

    25.05. Daniel

    27.07. Daniel

  • Pfälzerwald

  • Start: 10 Uhr, Dauer ca. 5-6 Stunden

  • max. 6 Personen

  • 89€



Beschreibung:

BESCHREIBUNG: Die „Flow-Position“ ist der wichtigste Schlüssel um alles zu erreichen. In der „Flow-Position“ kannst Du schnell und ohne Übergang drücken, ziehen, Dich in Kurven lehnen, Dich verdrehen und auch sonst Vollgas geben. Je zentraler dabei Deine Position auf dem Bike, desto mehr Reichweite hast Du in alle Richtungen, und desto eher bist Du bereit einen Trail anzugreifen und nicht nur zu überleben.


Inhalte:

  • Blickführung und Linienwahl: Um einen Trail entlang zu fließen – den Flow zu erfahren, bedarf es einer positiven und vorausschauenden Blickführung. Setzen von Checkpoints.
  • Stabile, zentrale Position im Bike:  Wir verfeinern die „Flow-Position“ und erfahren im Gelände wie wir zu jeder Zeit komfortabel über unserem Bike stehen.
  • Nutzen des körpereigenen Federwegs: Gleichgewicht ist nicht statisch, je aktiver Du Dein Cockpit benutzt, und Dein Bike flüssig arbeiten lässt, desto flexibler – und besser ausbalanciert – wirst Du sein.
  • Fortgeschrittene Kurventechnik: Wer unseren Level 2 Kurs besucht hat, wird unsere Stimme noch deutlich im Ohr hören: Tief gehen, noch tiefer, gucken! Jetzt setzen wir noch eins drauf und neigen das Bike. Je enger die Kurve um so mehr neigen wir das Rad.

Voraussetzungen:

  • Du kannst die Grund- und Aktivposition in anspruchsvollem Gelände anwenden. 
  • Enge Kehren kannst Du flüssig durchrollen und Du hast keine Probleme damit steiles Gelände kontrolliert zu fahren. 
  • 400 HM auf 30 km bewältigst Du ohne Probleme. 
  • Du bist mindestens 16 Jahre alt.

Ausrüstung:

  • Ein funktionstüchtiges Mountainbike von 140 – 180 mm Federweg
  • Der Sattel sollte mittels Schnellspanner abzusenken sein
  • Helm
  • Rucksack mit Getränk und einer Kleinigkeit zum Mittagessen, ein Ersatzschlauch, ggf Flickzeug.
  • Zum Wetter passende Bekleidung (Regenjacke, Wechselshirt…).
  • Festes Schuhwerk
  • Flatpedale: Fahrtechnik lässt sich wesentlich einfacher vermitteln, wenn zum Einen ein schnelles Ab- und Aufsteigen auf das Rad möglich ist und zum Anderen bereits eine richtige Fußstellung erlernt wird.

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    Mountainbike-Trifelsland 2014-2023