Du bist flüssig mit Deinem Mountainbike in anspruchsvollem Gelände unterwegs, auch in Regionen mit angelegten Strecken und kannst hier die „Flow-Postition“ spielend anwenden. Du hast festgestellt, dass es hier eine Menge Kurven zu bewältigen gibt. Anliegerkurven, offene Kurven, Steilkurven, Haarnadelkurven… Kurven entscheiden ob ein Trail spaßig oder langweilig ist. In diesem Kurs geht es hauptsächlich um die verschiedenen Kurventechniken, so dass Du auf Deinen Trails für jegliche Kurve sicher gewappnet bist. Ebenso widmen wir uns dem Thema Manual und Hinterrad versetzen.
Inhalte:
Überprüfen der „Flow-Position“
Verschiedene Kurventechniken: offene- und Anliegertechnik
Verfeinerung der Blickführung und Linienwahl in den Kurven.
Optimieren der Bremstechnik vor und während der Kurve.
Manual und Hinterrad versetzen.
Voraussetzungen:
Du bist regelmäßig mit Deinem Bike in anspruchsvollem Gelände unterwegs und bewegst Dich darin flüssig.
Du beherrscht die „Flow-Position“ wie wir sie in unserem Level 3 Kurs beibringen.
Hohe Stufen kannst Du locker abrollen.
400 HM auf 30 km bewältigst Du ohne Probleme.
Du bist mindestens 16 Jahre alt.
Ausrüstung:
Ein funktionstüchtiges Mountainbike von 140 – 180 mm Federweg
Der Sattel sollte mittels Schnellspanner abzusenken sein
Helm
Rucksack mit Getränk und einer Kleinigkeit zum Mittagessen, ein Ersatzschlauch, ggf Flickzeug.
Zum Wetter passende Bekleidung (Regenjacke, Wechselshirt…).
Festes Schuhwerk
Flatpedale: Fahrtechnik lässt sich wesentlich einfacher vermitteln, wenn zum Einen ein schnelles Ab- und Aufsteigen auf das Rad möglich ist und zum Anderen bereits eine richtige Fußstellung erlernt wird.