Technik und Konditionslevel


Fahrtechnische Schwierigkeiten: 

S 0: fester und griffiger Untergrund, keine Hindernisse, Kurven weitläufig. Kein besonderes fahrtechnisches Können notwendig.

S 1: loserer Untergrund möglich, kleine Wurzeln und Steine, kleine Hindernisse, Wasserrinnen, Erosionsschäden. Fahrtechnische Kenntnisse nötig, Hindernisse können überrollt werden.

S 2: Untergrund meist nicht verfestigt, grösserer Wurzeln und Steine, flache Absätze und Treppen, leichte Spitzkehren. Fortgeschrittene Fahrtechnik nötig.

S 3: verblockt, viele grosse Wurzeln und/oder Felsen, rutschiger Untergrund, loses Geröll. Hohe Absätze. Enge Spitzkehren. Gefälle bis 50%. Sehr gute Bike-Beherrschung nötig.

S 4: sehr verblockt, viele grosse Wurzeln und/oder Felsen, rutschiger Untergrund, loses Geröll. Steilrampen, kaum fahrbare Absätze, Tragepassagen, Ösenartige Spitzkehren, Gefälle bis 70%. Perfekte Bike-Beherrschung mit Trial-Techniken nötig, wie das Versetzen des Hinterrades in Spitzkehren.


Konditionelle Beanspruchung:

K 0:  unter 30 km bei bis zu 400 Höhenmeter. Leichte Anstiege bei festem Untergrund < 10%., keine besondere Kondition erforderlich.

K 1: unter 40 km bis zu 1000 Höhenmeter. Leichte bis mäßig steile Anstiege bei festen und leicht losem Untergrund < 15 %. Neben kurzen steilen Stellen auch längere, mässig steile Passagen. Passable Grundkondition notwendig.

K 2: unter 50 km bis zu 1500 Höhenmeter. Mäßig bis steile Anstiege auch bei lockerem Untergrund < 20%. Länger anhaltende steile Passagen sind möglich. Gute Gundkondition notwendig.

K 3: rund 50 km bis zu 1500 Höhenmeter. Mäßig bis steile Anstiege auch bei lockerem oder schwierigem Untergrund, kurze sehr steile Stellen < 25%. Länger anhaltende steile Passagen sind möglich. Sehr gute Gundkondition notwendig.

K 4: rund 50 km bis zu 1800 Höhenmeter. Steile Anstiege auch bei lockerem Untergrund, viele kurze steile und sehr steile Stellen, einzelne extrem steile Abschnitte > 25 %. Lang anhaltende steile Passagen/ Tragepassagen sind möglich. Spezielle konditionelle Voraussetzungen nötig.


 

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Mountainbike-Trifelsland 2014-2017