Einsteiger Workshop

Beschreibung:

Du bist absoluter Neuling auf dem Gebiet des Mountainbikens, hast Dein Bike vielleicht eben erst gekauft, oder warst erst ein paar Mal damit im Gelände unterwegs.

Du hast noch keine Ahnung ob Dein Bike für Dich richtig eingestellt ist, hast noch nie Deine Laufräder ausgebaut um einen Platten zu flicken und/oder weisst noch nicht wie Du Dein geliebtes Bike richtig pflegst?

Dann ist das genau der richtige Kurs für Dich!


Inhalte:

  • Setup Deines Bikes: Einstellen von Federgabel und Dämpfer, richtige Sitzposition finden, Reifendruck, Druckpunkt Bremse...
  • Was sollte ich in meinem Rucksack mitführen?
  • Grundposition auf dem Bike: eine der wichtigsten Komponenten beim Biken. Aus dieser Position heraus leitest Du alle Aktionen ein.
  • Balanceübungen: eine wichtige Fertigkeit um überhaupt Radfahren zu können. Und eine wichtige Vorübung für eine gute, stabile Grundposition. Wir kennen eine Menge Spiele die eine gute Balance schulen.
  • Verhalten als Mountainbiker im Wald und Strassenverkehr: als Mountainbiker sind wir gerne auf Trails unterwegs, damit wir diese auch in vielen Jahren noch benutzen können, gehört der verantwortungsvolle Umgang mit Wegen, Natur und Menschen, denen wir auf unseren Touren begegnen, dazu.
  • Richtiges Schalten: Auf – und Abschalten im Gelände, richtige Wahl des Ganges.
  • Kleinere Reparaturen unterwegs: Ausbauen des VR / HR zum flicken, Kettenglied rausnieten und Kettenschloss anbringen...
  • Bikepflege: Nach einer richtig saftigen Matschausfahrt sollte man dem Bike etwas Zuwendung gönnen. Wir zeigen Dir was Wichtig ist, welche Reinigungsmittel wir verwenden und was danach gut geölt und geschmiert werden sollte.

Ausrüstung:

  • Ein funktionstüchtiges Mountainbike von 0 – 160 mm Federweg
  • Der Sattel sollte mittels Schnellspanner abzusenken sein
  • Helm
  • Rucksack mit Getränk und einer Kleinigkeit zum Mittagessen, ein Ersatzschlauch, ggf Flickzeug.
  • Zum Wetter passende Bekleidung (Regenjacke, Wechselshirt...).
  • Festes Schuhwerk
  • Flatpedale: Fahrtechnik lässt sich wesentlich einfacher vermitteln, wenn zum Einen ein schnelles Ab- und Aufsteigen auf das Rad möglich ist und zum Anderen bereits eine richtige Fußstellung erlernt wird. Falls Ihr keine Flatpedale besitzt, Euch das passenden Bike fehlt oder Ihr noch keine eigenen Schoner habt, dann schaut in unserem Testcenter vorbei.
  • neue Termine folgen im Spätjahr

  • Neustadt Gimmeldingen

  • 6,5h 10:00 Uhr-16:30 Uhr inkl. Mittagspause

  • 5 Pers./Trainer

  • K0  S0

  • 69€



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Mountainbike-Trifelsland 2014-2017